口臭
口臭を予防しましょう
口臭は人を不快な思いにさせる非常に厄介なものです。それにもかかわらず自分が口臭を発していることに気づいていない人がいます。一方では逆に、まったく臭わないのに口臭があると思い悩んでいる人もいます。もし、あなたが口臭を気にされるのなら、どうぞ一度歯科医院で相談してみてください。まずは口臭の原因を突き止めてもらい、口腔内に問題がある場合には口臭改善するための治療計画を立ててもらいましょう。
口臭の原因
口臭の原因は様々ですが、主に以下の要因が挙げられます。
食物
歯と歯の間、歯肉の周囲および舌の上に溜まった食べ物がやがていやな臭いを発します。また、ニンニクや玉ねぎなど特定の食品は、臭いのもととなる化合物を含んでおり、それが血流により運ばれて肺へ到達すると、吐く息からも好ましくない臭いを放ちます。この場合、歯磨きやマウスウォッシュの使用などによって一時的に口臭を抑えることが出来ますが、体内から上記の化合物が排除されるまで臭いは残ります。
タバコ
唾液の中に含まれる酵素に、口臭の要素となる細菌を殺してくれる働きがあります。しかしタバコをすうと、口の中の粘膜が乾燥して唾液の分泌量が減ってしまいます。すると臭いを発するようになるのです。 また、タバコ自体の成分である、タールやニコチンも口臭の原因です。タールやニコチンは、歯や舌に付着しやすいため、歯磨きだけではヤニがキレイに取れません。つまり臭いのもとが取れないということです。 タバコは、血液の循環や、新陳代謝に悪影響なので、体の不調のよる口臭の心配もあります。病的で臭いがあると言われている、黄色の舌苔（ぜったい）も、タバコが原因です。
ダイエット
ダイエット中は、体内に貯蔵していたエネルギー源の脂肪とたんぱく質が取り壊されます。その際にケトン（有機化合物）が呼吸に放出され、悪臭を発することがあります。
口腔の乾燥
通常の状態では唾液が口腔内を洗浄し、臭いの原因を取り除いています。唾液量が減少すると口腔内が乾燥しますが、唾液量の減少は市販薬の処方薬の服用、あるいは唾液腺の疾患によっても起きます。また、いつも口で呼吸する習慣のある人も口腔乾燥になりやすい傾向があります。
疾患
まれなケースとして、疾患が原因で口臭を発生することもあります。全身に影響を及ぼすような身体の健康状態によって口臭が生じる場合は、歯科で元となる原因を調べて治療する必要があります。
口臭の予防
もっとも効果的な方法は口臭の原因となるバクテリアを物理的に取り除くことです。
食べ物のかすや歯垢を取り除くため、フッ化物含有の練り歯磨きを使った1日3回の歯磨きと、デンタルフロスや歯間ブラシなどを用いた歯間清掃を行い、歯ブラシやタングクリーナーで舌の表面をきれいにしましょう。マウスウォッシュも効果的です。
取り外し式の義歯などを使用している場合、夜間は取り外してください。翌朝、装着する前には丁寧に洗いましょう。
口臭予防のミントキャンディやその他糖分を含有する飴類は日常的に使用することはやめましょう。このようなキャンディは一時的に口臭を抑えるだけで虫歯の原因になります。
口臭があり、それが口腔内のバクテリアによるものでないことが確認された場合、かかりつけの医師または専門家に問い合わせ、根本的な原因を究明しましょう。
